皮肤燥是指因季节变化,缺水和贫血等原因,使得皮肤变厚、变粗糙。尤其是秋冬季节,人体的皮脂、水份分泌会逐渐减少,皮肤明显变得干燥,称为干性皮肤。怎样才算是皮肤干燥呢?对于皮肤干燥,大家也想出各种点子进行皮肤补水,食补也是其中的一种,但是哪些水果具有补水作用呢?

出现4点表明你的皮肤“缺水”了

洗完脸1小时左右仍感到面部皮肤紧绷,用手掌轻触时无湿润感。

身上皮肤经常呈现出干巴巴的状态,有的地方有脱皮现象。

洗过澡后皮肤发痒,尤以肋下、四肢及后背为甚。

面部皮肤干燥严重到一定程度,会出现“干性脂溢性皮炎”,具体表现是面部起红斑,并伴随口、鼻四周皮肤脱落现象,十分刺痒难受。

出现这4点,就要及时护理你的皮肤了。脸部皮肤干燥粗糙多是由于肌肤水油平衡失调、新陈代谢能力下降所导致的,日常的生活中,强烈的紫外线照射、干燥环境的影响、工作压力大、不良的生活习惯,如:熬夜、吃快餐、吸烟等因素都会导致我们脸部皮肤越来越干燥,长期的得不到改善,越来越粗糙的现象。通过多吃水果也能补水,修复干燥的皮肤。

多吃这8款水果可防皮肤干

1、猕猴桃:因其维生素C含量在水果中名列前茅,一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多,被誉为“水果之王”。丰富的维他命C与维他命E,它们是美白肌肤的好物质,同时还能提高肌肤的抗氧化能力,消除雀斑和暗疮。

2、苹果: 苹果是水果之王,具有多种功效。苹果中所含的大量水与各种保湿因子,这对皮肤来说非常有帮助,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。此外,苹果中所含的丰富果酸成分可以祛痘。

3、荸荠: 荸荠具有有清肺热与解毒的作用,而清爽多汁的荸荠不论是入菜,还是做甜品都一样受欢迎,还是很好的保湿水果。

4、甘蔗: 除了含有丰富的糖分和水分外,还含有大量对人体新陈代谢有帮助的维生素等物质,在南方人们习惯用它来煲制各种糖,是美容保湿的水果。

5、石榴:颗粒饱满的石榴最是惹人喜爱,口感酸酸甜甜的非常不错。它性温,具有生津液、止烦渴作用。津液不足、咽干、烦渴不休的人,可以把石榴作为食疗佳品。石榴捣成汁,或者煎汤饮,可以清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢。

6、葡萄:葡萄补气养血,健脾养胃,营养价值高,此外,葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现,它的抗氧化性和保养功效可见一斑。

7、柚子:柚子是一种典型的南方水果,酸甜中带有略微的苦涩,汁水丰富,含有大量的维生素C。其所含的天然果胶能降低胆固醇的含量,并有助钙、铁的吸收,而且能够和胃化滞,生津解渴。

8、香蕉:香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用,最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌,治疗皮肤搔痒症,常吃香蕉更可滋润肌肤,防止肌肤干燥。