天天吃不起燕窝，鲍鱼，海参，高级美容养颜保养品，那也要从即便宜又有效的日常饮食入手。富人有富人的吃法，穷人有穷人的吃法，生活就是用平常心，自己爱护自己，去寻找适合自己的东西。

我每天下午三四点钟都会吃一碗女性养生粥或者美容糖水，爱自己，就从关爱美容与健康开始，在贵的化妆品也不如食药同补美容养颜效果好，注意饮食的健康与营养，多喝点有益身体的粥，水，让自己更年轻更美丽。

周一银耳莲子赤小豆薏米粥

把银耳、莲子、赤小豆、薏米放在一起泡三小时，然后用高压锅煮二十分钟。

具有祛湿安神、补气血、补充胶原蛋白的功效。

银耳莲子赤小豆薏米粥

周二：黑芝麻核桃糊一碗。

把熟黑芝麻，核桃放在豆浆机榨糊或者买袋装无糖黑芝麻核桃粉冲泡。

貝有补肝肾、益精血、明目养发，降血压血脂功效。

周三：阿胶红糖鸡蛋水（月经时间不可以喝）。

把阿胶粉煮开放鸡蛋打散煮开放红糖。

具有补气补血、提高免疫力的功效。适用于贫血，失眠。面色发黄，头晕眼花，浑身无力的人

阿胶红糖鸡蛋水

周四：五红汤（红豆、红枣、红花生、红糖，红枸杞）。

把红豆红花生泡发三小时，先把红豆红花生煮二十分钟加入红枣杞，枸杞，红糖再煮十分钟就好。

具有补气补血、预防贫血、美容养颜的功效。

五红汤

周五：苹果山药桂圆大枣水

把苹果，山药，切片放桂圆大枣一起煮二十分钟就好。

具有补气补血、养颜安神、健脾消食的功效。

苹果山药桂圆大枣水

周六：洋葱红萝卜水。

先把红萝卜煮下涝出，和洋葱一起放入果汁机加凉开水榨汁。

具有抗氧化消炎、增强免疫力、改善血液循环的功效。

周日：当归鸡蛋红糖水（月经期不可以喝）。

把当归泡十分钟，放在锅里煮十分钟放鸡蛋红糖再煮五分钟。

具有补血活血、调经止痛的功效（痛经的女性可以常喝）。

爱美是女人的天性，不想做黄脸婆，那就自己勤快一点，行动起来，每天动手做一碗美容养颜的粥水，对自己好点，不管是七老还是八十，永远保持最美的自己。